沈阳哮喘医院｜哮喘患者怎样养身才好呢？

　　沈阳哮喘医院｜哮喘患者怎样养身才好呢？沈阳长城哮喘医院专家介绍：

　　1、饮食方面的护理：调味宜清淡，避免冷食冷饮。饮食宜多餐少食，不可过饱，很多发作因过饱引起。尤其是哮喘持续状态者，水分蒸发甚多，应当考虑水分的补充。尽量避免鱼腥海味。另外，经常吃食用菌类能调节免疫功能，如香菇、蘑菇，可以增强人体抵抗力。而鱼虾、肥肉、易助湿生痰，产气食物如韭菜、地瓜等，对肺气宣降不利，故均应少食或不食。

　　2、日常相关护理：不要吸烟，吸烟是哮喘病久治不愈的重要原因之一。居住的地方要保持空气流通、新鲜，无灰尘、煤气、烟雾、漆气及其他一切刺激性物质。保持良好的睡眠，能够提高身体自身的免疫力。另外，哮喘病人对寒冷的敏感性很高，气温骤变和换季时应注意保暖。此外，最好坚持呼吸运动方面的锻炼。

　　3、适当锻炼身体：体育锻炼不仅能促使血液遁环和新陈代谢变化特别是寒冷的适应能力，而且能促使体内交感神经兴奋、对抗过敏性神经介质的释放，减少哮喘发作。因此，家人应督促患者参加适当的体育锻炼。开始可以每日练习作扩胸深呼吸，然后逐渐过渡到参加散步、慢跑、打太极拳、练气功等。另外，夏天开始就要求病人养成用冷水洗脸的习惯。

　　4、安排舒适环境：病人居住的环境应安静、舒适、清洁温暖。保持室内空气新鲜和一定的湿度，不但能减少室内过敏源，而且能保持呼吸道粘膜纤毛功能、增强局部免疫能力。所以，室内要经常开窗通风换气，打扫室内卫生提倡“湿式作业”以减少尘土飞扬。烟雾可刺激支气管平滑肌产生痉挛收缩而易使哮喘发作，因此家人要督促患者戒烟酒，也不要在居室内做饭炒菜。在铺床扫地时，患者应暂时避开。病人居室要保持一定的湿度，冬天干燥的时候可使用加湿器。

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